Du bist Sportler und möchtest deine Leistungsfähigkeit steigern? Du bist Sportler und möchtest deine Regenerationszeit nach einem Wettkampf oder Training verkürzen? Du bist Sportler und möchtest durch Trainings hervorgerufene einseitige Belastungen besser und schneller kompensieren?

Dann ist Pilates als Ergänzung zu deinem Training genau das Richtige. Denn Pilates unterstützt dich dabei, deine Sportart effizienter auszuführen. Vor allem stärkst du deine rumpfstabilisierende Muskulatur. Dadurch gelingt es dir, deinen Körper leichter zu zentrieren. Die für deine Sportart typischen Bewegungen kannst du dadurch flüssiger und kraftvoller ausführen.

Gern zeige ich dir in meinen individuellen Trainings, auf der Matte oder an den Pilates Studiogeräten, wie du deine Beweglichkeit erhöhst und dein allgemeines Wohlbefinden steigerst.

Durch seine ganzheitliche und kräftigende Wirkung hilft dir Pilates natürlich auch nach einer Verletzungspause deine alte Leistungsfähigkeit wieder zu erlangen und deine ursprüngliche Form wieder aufzubauen.

Du möchtest fit und schlank aussehen und Lebensfreude ausstrahlen?  Mein Pilates Workout zielt genau darauf ab: Du stärkst deine Tiefenmuskulatur und dein Bindegewebe. Dadurch sieht dein Buch flacher aus und die sogenannten Problemzonen werden ebenfalls gestrafft.

Schon nach wenigen meiner Trainingseinheiten spürst du eine merkliche Steigerung deines Wohlbefindens, und du bekommst eine bessere Ausstrahlung.

Um diese Wirkung zu erzielen ist mein intensives Faszien-Training auf der Matte genau das Richtige für dich. Gern zeige ich dir die für dich passenden Übungen und sorge dafür, dass sich deine Beweglichkeit verbessert. Dein Körper wird durch gleichzeitige Dehnung und Kräftigung von innen heraus gestrafft und lässt Dich äußerlich strahlen.

Natürlich kannst du zu den Trainings auch gerne eine oder mehrere Freundinnen mitbringen.

Du möchtest deiner Darbietung noch mehr Ausdruck verleihen? Du möchtest noch mehr Präsenz bei deiner Performance ausstrahlen? Du möchtest mit Leichtigkeit deine Zuschauer oder Zuhörer verzaubern? Durch meine für dich konzipierten fließenden Pilates-Bewegungskombinationen mobilisierst du deine Wirbelsäule und stärkst deine tiefliegenden Muskelgruppen von Bauch, Rücken und Becken, die deinen Körper von innen heraus stabilisieren.

Ich empfehle dir mein sanftes Pilates-Training mit Kleingeräten, das deinen Rücken und Beckenboden stabilisiert und das dir gleichermaßen einen idealen Ausgleich zum täglichen Trainingsalltag bietet.

Der bewusste Umgang mit der Atmung kräftigt deine Körpermitte, und Du kannst mit einem gut organisierten und entspannten Schulter- und Nackenbereich deine nächste Darbietung perfektionieren.

Du hast keinen Bock mehr auf Fitnessstudio oder Muckibude und Gewichte stemmen? Du willst trotzdem eine gute Figur an der Beach-Bar abgeben? Dann probiere Pilates! Pilates bewirkt genau das gleiche wie ödes Hanteltraining, nur mit weniger Aufwand und ohne Schwielen an den Händen!

Pilates stärkt deine Rumpfmuskulatur und definiert deinen Körper!

Bring dich in Form und trainiere ohne Schicki-Micki Typen für einen starken Oberkörper. Definiere deine Muskeln, und steigere gleichzeitig deine Leistungsfähigkeit.

Mein intensives Trainingsprogramm, bei dem du mal mit, mal ohne Gerät trainierst, steigert deine Leistung. Dynamik, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer stelle ich für deine Trainingseinheiten in den Vordergrund. Natürlich kannst Du auch gerne Freunde mit zum Training bringen.

Du sitzt den ganzen Tag am Schreibtisch. Bist permanent im Meeting? Du führst immer die gleichen, eintönigen Bewegungen aus? Du bekommst kaum oder nicht ausreichend Bewegung am Arbeitsplatz? Du fühlst dich oft verspannt?

Dann befrei‘ dich mit meinem abwechslungsreichen Pilates-Training von deinen Beschwerden und Verspannungen. Meine speziell auf dich abgestimmten Pilates-Übungen stärken deine Rumpfmuskulatur, die primär deine Wirbelsäule stützt und ihre natürliche Beweglichkeit erhält.

Mein individuell auf dich abgestimmtes Pilates-Programm löst Stress und Verspannungen, vor allem im Nacken- und Schulterbereich. Du trainierst regelmäßig unter meiner Anleitung und auch zu Hause oder bei deiner beruflichen Tätigkeit zwischendurch. Mein Training sorgt dafür, dass dein Körper Bewegung bekommt und ausreichend gefordert wird. Löse deine Verspannungen mit Lockerheit und Freude, und erhöhe dadurch dein Wohlbefinden!