Pilates macht den Unterschied …
Rekordspieler, Rekordtorschütze, Europas Fußballer des Jahres und 5-maliger Weltfußballer traf im Spiel gegen Ungarn gleich 2 Mal per Elfmeter, fokussiert wie immer. Nicht unbedingt selbstverständlich, Portugals Stürmer ist inzwischen 36 Jahre! Worin liegt seine Stärke? Woran liegt es, dass er kontinuierlich schon seit Jahren Top- Leistung abliefert? Man mag über ihn denken, was man will, aber ein Weltklasse Fußballer ist er allemal und clever dazu. Was nicht viele wissen… Cristiano Ronaldo macht schon seit Jahren Pilates!
Aber nicht nur Profi-Fußballer setzen auf Pilates. Zahlreiche Hochleistungssportler aus NBA, MLB, NHL oder der NFL schwören ebenfalls auf die intelligente Trainingsmethode und sehen ihren überaus großen Nutzen. Nur Fussball spielen oder nur Tennis spielen reicht eben nicht aus, um zu gewinnen. Leistungssportler trainieren mehrschichtig! Ausdauer, Kraft, Koordination stehen auf ihrem Trainingsplan, aber auch Beweglichkeitsoptimierung und Entspannung. All‘ diese Komponenten trainieren sie für ihre eigene Sportart und zusätzlich mittels Pilates. Diese intelligente Kombination ist mitentscheidend für ihre kontinuierliche Steigerung der eigenen sportartspezifischen Leistungsfähigkeit.
Pilates stärkt vor allem die Tiefenmuskulatur und sorgt für eine extrem gute Rumpfstabilität. Diese starke Körpermitte schont Gelenke und bewirkt einen Abfederungseffekt bei Stößen unmittelbar auf die Wirbelsäule. Extreme Bewegungsmomente werden muskulär stark gesichert. Bei einem Aufprall werden die einwirkenden Kräfte gleichmäßiger verteilt, als es ohne eine starke Rumpfkontrolle möglich wäre. Genau das hat sich unter Profi-Sportlern längst herum gesprochen! Pilates gleicht Dysbalancen aus und verhindert Verletzungen. Roger Federer beispielsweise – und, um nur einen weiteren Top-Athleten zu nennen, – übt Pilates auch zur Prävention aus und nutzt es ebenso für die Regeneration. Im Fokus steht natürlich bei allen Top-Sportlern immer, das eigene sportliche Leistungsniveau, anzuheben und dauerhaft zu halten.
Nach dem Unentschieden gegen Dortmund postete Ronaldo übrigens ein Foto von sich bei seinem Pilates Workout am Gerät. Andere Top-Sportler machen das auch und gehen fokussiert und gezielt ihrem Training und Pilates Workout nach. Ihr Erfolg spricht Bände! Hasta la próxima!
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