En forma y presente…
Joseph Pilates se adelantó a su tiempo: “Me he adelantado 50 años a mi tiempo”, decía de sí mismo. Pilates quería que todo el mundo pudiera practicar sus ejercicios sin mucho esfuerzo, es decir, sin tener que ir a un lugar determinado o comprar un equipo caro. Bastante inteligente y de hecho adelantado a su tiempo, si se mira el mundo actual con el “nuevo trabajo” y la “nueva forma de vida”…
El conjunto de ejercicios de Pilates es variable, creativo, rico e individualmente modificable, justo en función del objetivo que persiga el alumno. Los únicos requisitos son la diversión, el disfrute del movimiento y una cierta concentración.
Enfocar significa aquí: Concéntrate en el grupo muscular que deseas fortalecer, independientemente del ejercicio de Pilates que estás realizando. Por eso, Joseph llamó a su método “contrología” y no “Pilates”, como hacemos nosotros. Concentrarse también significa realizar el ejercicio con precisión. Lo importante no es el número de repeticiones, sino la calidad de tu ejecución.
Así que con esto en mente, ¡diviértete y concéntrate en tu próximo entrenamiento de Pilates! Hasta la próxima…
foto deTati, pixabay
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Suray
29 Ago 2021Gracias Nane por tus excelentes consejos de siempre !!! …. Me ha encantado hacer pilates contigo tanto en las clases presenciales como virtuales !!!! … Me siento más energizada y con mis músculos que trabajan en cada clase !!! … Cómo comentas aquí .. es increíble pensar como pueden trabajar con tan poco esfuerzo !!!
Te sigo leyendo .. y seguimos trabajando!
Nos vemos pronto por Canarias ! Espero !!
Beso grande
Nane
2 Sep 2021Muchas gracias!! Me alegro. Tienes razón: Pilates te ayudará a reducir el estrés del día a día y te cargará de energía ¡para que nada ni nadie te pare! Con tan poco esfuerzo como escribes! Te informaré cuando salga mi próximo blog …
Izz
29 Ago 2021Gracias por compartir este información tan valiosa 🙏👋
Los ejercicios de pilates me han ayudado mucho en mi recuperación funcional después de la lesión 💪👌
Nane
2 Sep 2021Me alegro! Es verdad, y viví lo mismo después de mi lesión de rodilla. Pilates facilita los recursos necesarios para conseguir una óptima rehabilitacion debido al equilibrio integral que proporciona el método Pilates. Gracias y mucha suerte! Hasta pronto!