Halte dich aktiv…
Die ersten Türchen am Adventskalender sind schon geöffnet. Die Vorweihnachtszeit lockt mit Süßem an allen Ecken. Du kannst die Vorweihnachtszeit mit ihren Verlockungen gesund und fit genießen!
Beachte nur ein paar Regeln:
Plane deine Pilates Sessions wöchentlich im Voraus.
Plane eine Pilates Einheit zusätzlich pro Woche.
Nimm dir die Freiheit und sage nein, wenn dir ein 2. oder 3. Glühwein angeboten wird.
Geh nach draußen und tanke Licht. So behältst du deine gute Laune.
Erhöhe zusätzlich deine Vitamin D Dosis.
Baue mindestens eine Pilates-Übung in deinen Alltag ein.
Nimm die Treppe anstelle des Aufzugs.
Gönne dir ein Personal Training!
Behalte vor allem deine gute Laune 🙂 hasta la próxima!
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