Weniger ist mehr, after-christmas-time…
Mach es dir leicht! Auch wenn gerade jetzt zum Jahresende die Angebote wieder zahlreich und divers sind: Bootcamps, High Intensity Intervall Trainings mit Seil, Fatburner Programme mit Hanteln. Sie versprechen dir binnen einer Woche Sixpack und Wespentaille.
Und du überlegst, wie du schnellstmöglich den Weihnachtsbraten los wirst und wo du jetzt so schnell Seil oder Hanteln her bekommst. Das Gute! Das brauchst du alles nicht. Für Pilates brauchst du dich und eine Matte. Es gibt da keine Hürde und keinen Haken. Die Pilates Übungen sind gut erlernbar; sie basieren auf Technik und Atmung. Die Atmung hilft dir, die Übung ökonomisch durch zu führen. Ganz gleich, welches Fitness-Level du gerade jetzt nach Weihnachten hast.
Von mir erfährst du welche Körperzone du mit welcher Übung trainierst, wie du dich fokussierst und wie du alles Überflüssige über Bord wirfst. Wenn du als Backpacker unterwegs auf Reisen warst, wirst du wissen, was ich meine. Jedes Gramm wiegt und schränkt dich in deiner Bewegung ein.
Qualität geht bei Pilates ganz klar vor Quantität. Setz dir realistische Ziele, dann bist du erfolgreich! Gerade jetzt, wo Weihnachten quasi beinahe hinter dir liegt. Hasta la próxima…
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