Fit an den Weihnachtstagen…
Mach dir bloß kein schlechtes Gewissen wegen all‘ der Weihnachtsplätzchen, an denen du schon jetzt nicht vorbei gehen kannst. Im Gegenteil: Genieße das gute Essen. Zeit für Gemütlichkeit. Klar – Du bist ja clever!
Du planst vorausschauend mindestens zwei Pilates-Einheiten pro Woche ein. Dann fällt dir der Einstieg nach Weihnachten nicht so schwer. Du kannst natürlich auf mich zählen, auch an den Weihnachtstagen! Melde dich zu einem 20 minütigen x-mas-Online-Special an. Natürlich kannst du es dir auch alleine auf deiner Matte bequem machen und Hundred und Criss-Cross trainieren. Und wenn dir das zu viel Action ist, dann dehne deine Rückenmuskulatur mit dem Roll down im Stehen oder strecke deine Wirbelsäule mit dem Spine Stretch. So vermeidest du Völle und Unwohlsein.
Und noch ein Tipp: Wenn du sportliche Freude verschenken willst! Den Pilates-Online-Gutschein gibt es auch noch in allerletzter Minute zum Ausdrucken… Bring ein bisschen Bewegung unter den Weihnachtsbaum! Happy Christmas, Herrliche Weihnacht, Feliz Navidad…!
photo by Sabrina, pixabay