Low Impact Training mit großer Wirkung …-
Joe Pilates war, wie er selbst sagte, seiner Zeit um 50 Jahre voraus. Er sollte Recht behalten. Josef Pilates revolutionierte mit seinem intelligenten Core-Workout die Fitness-Welt. Du forderst deine Muskeln intensiv. Aber du trainierst Gelenke und Sehnen schonend. Beinahe alle Bewegungen, die du machst, beginnst du mit deinem starken „core“.
Auch wenn du gerade im Urlaub bist oder auch dann, wenn du deinen Alltag lebst, nutze deine Kraft aus der Mitte, die Corekraft. Setze sie bei deinem Kraft- oder Tennistraining oder einfach nur im Alltag ein. Schon mal ausprobiert, wie leicht es sich Treppen steigen lässt, wenn dich Atmung und starke Mitte nach oben tragen?! Try and report.
Gerade dann, wenn du dich zum Sport „aufraffen“ musst, empfehle ich dir Pilates. Du musst dich dabei keine Stunde im Gym quälen oder durch den Wald kämpfen. Leg einfach eine Pilates-Einheit zu Hause ein, auch gerne online mit mir. Eine hohe Trainingsintensität ermöglicht dir eine hohe Leistung! Nebenbei verbesserst du deine Haltung und Ausstrahlung.
Ganz im Sinne von Josef H. Pilates: „First feel the difference, then see the difference“. Einen schönen Sommer! Hasta la próxima!
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