Stärke dein Immunsystem… –
Ein Herbst-Blues kommt für dich nicht in Frage? Oder steckst du schon drin? Bereits der Gedanke an den bevorstehenden Winter wirkt sich auf deine Stimmung aus? Dann nichts wie raus… Dafür gehst du am besten in der Mittagspause spazieren und tankst eine große Portion Licht. Schon der Blick auf die bunten Blätter wird dich motivieren und deine Energie steigern. Dein Immunsystem profitiert auch davon!
Ausreichend Bewegung regt den Stoffwechsel an! Das hält dich fit, entspannt und ausgeglichen. Sorge also auch für ausreichend frische Luft und Helligkeit in deinen 4 Wänden. Und nutze deine Matte als kleine „Erholungsinsel“ für dein Pilates-Workout! Trainiere in kleinen Einheiten, und sorge für ausreichend Relax- und Stretch-Phasen.
Der nächste Sommer kommt ganz sicher! Nutze die Zeit bis dahin für dein regelmäßiges Pilates-Sporty-Programm! Und es spricht auch nichts dagegen schon jetzt den nächsten Sommer-Urlaub zu planen. Have fun! Hasta la próxima…
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