Disfrúta de cada ejercicio …-
De hecho, los escandinavos, especialmente los daneses cuentan entre las naciones más felices del mundo. Año tras año, según el Informe Mundial sobre la Felicidad de las Naciones Unidas. Cómo es posible? Es muy simple, los daneses viven “el aquí y el ahora”. Tomemos como modelo a los campeones del mundo en felicidad, especialmente ahora a la espera de la Semana Santa. ¿Cómo?
Vive el momento.
Disfruta de algunos ejercicios de Pilates por la mañana o por la tarde. Como más te guste. Te recomiendo 3 de tus ejercicios favoritos. Cada día tiene 24 horas. Concédate 30 minutos al día para concentrarte y fortalecer cuerpo y mente.
Relaja tu mente.
Inspira y espira. ¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Mucha gente no tiene tiempo para respirar conscientemente y para reflexionar sobre lo que es importante. No cuesta nada, pero a la larga compensa. La respiración es el principio básico del método Pilates. Disfrúta de cada momento, de cada ejercicio. Hasta la próxima!
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