Relax your mind…-
Achtest du auf deine Bedürfnisse? Sagst du hin und wieder auch nein? Gönnst du dir eine Stunde „Auszeit“ am Tag? Wenn du alle 3 Fragen mit einem eindeutigen ja beantworten kannst, dann hast du die Quality time in dein Leben integriert.
Nur allzu viele Leute verabreden sich beliebig, verbringen Zeit mit Freunden und Familien, sind aber dennoch total genervt, gereizt und gestresst. Sie meinen, es müsse so sein, alle tun es schließlich. Quality time meint ursprünglich zwar „Zeit mit den Lieben“ zu verbringen, inzwischen versteht man darunter aber „ausschalten“. Klinke dich aus der täglichen Routine, schalte das Handy aus, stelle den Ton aus. Finde zu mehr Fokus und Ausgeglichenheit. Mein viva-pilates-Bodytuning bringt deinen Körper in Form, macht dich gelenkig und stärkt deine tiefliegende Muskulatur. Bei den fließenden Bewegungen findest du zu Balance, Stärke und Leichtigkeit.
Erlaube dir mindestens einen freien Tag im Monat. Geh ins SPA, oder mache einen erholsamen Spaziergang. Verbringe den Tag einfach so, wie es dir gefällt. Du weißt nicht (mehr), was dir gefällt? OK! Dann wird es Zeit, das heraus zu finden. Und starte am besten jetzt gleich und überlege bei einem walk an der frischen Luft. Du musst nicht „everybody‘s darling” sein… Relax your mind. Hasta la próxima!
photo by Binja, pixabay