Mehr Elastizität und Geschmeidigkeit …-
Du wusstest noch nicht, dass Pilates wie ein Functional Training wirkt? Tatsächlich! Die Pilates-Übungen aus dem Faszien-Pilates legen den Fokus auf die langen Muskelketten und beanspruchen und kräftigen diese. Das intensive Faszien-Pilates Workout erneuert deinen Körper von innen heraus. Du hältst dich mit überschaubarem Aufwand gesund und fit!
„Faszien“ klingt ein bisschen nach faszinierend. Und das ist dieses Allround-Gewebe auch tatsächlich! Faszien umhüllen deine Muskeln und Organe. Das Gewebe durchwirkt deinen Körper von Kopf bis Fuss und bildet ein enormes, faszinierendes Netzwerk. Bei Klientinnen und Klienten, die Pilates trainieren stellte man fest, dass ihr Körper jung bleibt, wenn die langen Muskelketten regelmäßig trainiert werden.
Durch das Training der Faszien werden die kollagenen Fasern erneuert und straffen dein Bindegewebe. Straffes Bindegewebe sorgt für jugendliches Aussehen. Regelmäßiges Pilates-Training stärkt also deinen Körper von innen und sorgt dann auch noch für eine schöne Ausstrahlung. In einer 45 minütigen Pilates-Session schmelzen bis zu 300 Kalorien und mehr. Have fun, .. hasta la próxima!
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