Pilates ersetzt nicht ein klassisches Ausdauer- oder Krafttraining, ergänzt dieses aber optimal! Es reicht, wenn du beispielsweise im nächsten Urlaub ein kurzes Theraband in deinem Pilates-Training einsetzt. Probiere mal die „shell“, du wirst schnell den Unterschied zur klassischen Bewegung spüren. Stärke deine tiefen Muskeln und Strukturen, -auch im Urlaub- denn mit einem starken Rumpf lassen sich Bewegungen gesund, flexibel und leichter durchführen. Fit forever! Hasta la próxima!