Forderndes Core-Training… –
Du hast mit Pilates (noch) nichts am Hut? Your fault! Ein Pilates-Core-Workout ist fordernd. Auch wenn es ein Low Impact Training ist, trainierst du mit hoher Intensität. Das Geniale ist, dass deine Muskeln stark gefordert werden, aber deine Gelenke und Sehnen so gut wie keinen Druck bekommen. Du trainierst also fordernd, aber schonend!
Die Rumpfmuskulatur, Bauch und Rücken stehen im Fokus. Hast du einen starken Core, wirst du die Bewegungen mit Leichtigkeit machen. Eine gute Mind-Muscle Connection unterstützt dich bei der präzisen Ausführung deiner Bewegungen im Training und auch im Alltag.
Schon mit 10 Minuten am Tag erfährst du eine Kräftigung deiner Core-Muskulatur. Das Tolle daran ist, dass du das sehr schnell spürst. Dinge werden dir leichter von der Hand gehen. Deine Körperhaltung verbessert sich merklich. Du fühlst dich energiereich. Mini-Workout, big results! Hasta la próxima…
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