Trainiere bei Meeresrauschen… –
Pilates ist eine großartige Möglichkeit, um Körper und Geist zu relaxen und zu entspannen. Das sanfte und stärkende Training eignet sich perfekt für eine ausgedehnte Session am Strand. Dabei helfen das Rauschen der Wellen und die frische Meeresluft, die Übungen intensiver wahrzunehmen und danach zu entspannen!
Um dein Training am Strand noch effektiver zu gestalten, fordere dich! Die unebene Sandoberfläche stärkt deine Tiefenmuskulatur und verbessert dein Gleichgewicht. Nutze die Unebenheiten des Strandes zu deinem Vorteil: Lege beispielsweise ein Handtuch zwischen die Knie als zusätzlichen Widerstand, und trainiere das Bridging oder auch ein Assisted Roll up.
Achte darauf, dass du genug Wasser dabei hast, um gut hydriert zu bleiben. Und sorge für ausreichenden Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor. So wird deine Strand-Pilates Session auf jeden Fall zu einem unvergesslichen Erlebnis für Körper und Seele. Komm gut durch den Sommer … hasta la próxima!
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