Du wusstest nicht, dass Pilates deine Leistungsfähigkeit steigert?
Übe die Pilates-Übungen regelmäßig aus. Genau so, wie du beispielsweise regelmäßig läufst, walkst oder kleine Gewichte hebst. Recht schnell wirst du spüren, dass du deine Laufgeschwindigkeit steigerst und auch mehr Gewicht leichter heben kannst.