Wenn nur dein Körper die Übungen ausübt, du mental aber ganz woanders bist, erzielst du nur den halben Effekt. Zeige Präsenz. Bringe Körper und Gedanken in Einklang. Führe deine Pilates-Übungen konzentriert und präzise aus. So sprichst du deine tiefen Muskeln und Faszien optimal an.