Mentale Gesundheit … –
Du bist viel unterwegs? Du isst zwischendurch? Du bist müde? Du fühlst dich unausgeglichen? Du willst mehr Entspannung? Du glaubst, nicht allen gerecht werden zu können? Du möchtest das Leben mehr genießen? Du hast keine Zeit? Schluss damit!
Nutze die Lebenszeit. Nutze die Zeit, wenn du an der Kasse stehst. Nutze die Zeit, wenn du auf den Aufzug wartest. Nutze die Zeit für ein Pilates – on the Go! Richte deine Aufmerksamkeit auf deine Körperhaltung. Sind deine Füße parallel gestellt? Belastest du eine Körperseite mehr als die andere? Steht deine Hüfte schief? Hast du die Schultern hoch gezogen? Was ist mit deiner Stirn?
Pilates on the go.. was heißt das? Richte dich, nach außen hin wahrnehmbar, aus. Finde dein inneres Lot, dein Gleichgewicht. Natürlich kannst du statt des Aufzugs auch die Treppe nehmen. Das verschafft dir direkt mehr Bewegung. Und – es wirkt wie der Stepper in deinem teuer bezahlten Workout Kurs. Hasta la próxima…
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