Selbst wenn du unterwegs bist und Freunde oder Verwandte besuchst, bist du komplett flexibel. Nach einem schweren Essen und zu wenig Bewegung bei schlechtem Wetter, kannst du mit einem Mini-Pilates-Workout bereits viel für dein eigenes Wohlbefinden tun. Gleichzeitig kräftigst du deine tiefen Muskelstrukturen. Bauch und Rücken benötigen immer einen Impuls.