Die tiefliegende Muskulatur wird gut trainiert, und gleichzeitig korrigierst du mögliche Verspannungen und Haltungsfehler und bewirkst dadurch eine Entlastung für Wirbelsäule und Schulter. Der positive Gedanke und die Fokussierung auf die Muskelpartie, die du trainierst, bewirken, dass der Körper neue Nervenbahnen bildet und schneller neues Muskelgewebe aufbaut. Also genieße dein Pilates-Workout noch mehr. Es lohnt sich ganz bestimmt! Hasta la próxima.