Shape your body … –
Das wirklich Coole an Pilates ist, dass es ein Kombinationstraining ist. Und intelligent noch dazu! Aus dem Krafttraining kennst du schon, dass du dich danach ausgiebig dehnen musst. Das ersparst du dir mit Pilates. Hier findet Kräftigung und Dehnung in einem statt. Du stärkst deine Mitte, definierst deine Muskeln. Und du bringst deine Muskeln auf Länge. Wie bei der Hundred, dem Single Straight Leg Stretch und anderen Pilates-Übungen.
Ein Pilates Workout hält dich mit präziser Bewegung im Flow. Je kontrollierter und fokussierter du deine Pilates-Übung ausführst, desto mehr arbeiten deine Muskeln. Und desto mehr strafft sich dein Fasziengewebe. Du verbesserst mit Pilates deine Kraft, deine Beweglichkeit und Flexibilität. Und du gelangst zu mehr Lockerheit.
Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen die Pilates-Methode für sich entdecken. Mit deinem neuen Körper-Look wirst du ein Hingucker sein. Das kommt übrigens von ganz alleine, wenn du deine Übungen -am besten 2x pro Woche – ausführst. Hasta la próxima!
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