Gutes Leben … –
Wir sind mitten im Herbst, die dunklere Jahreszeit hat begonnen. Lässt dich deine Motivation schon im Stich? Nun, wie sieht es mit dem Ziel aus, das du dir zuletzt vorgenommen hattest!? Du möchtest deinen Körper stärken und straffen? Und dir fehlt sichtbar der Erfolg?
Der Weg ist das Ziel. Der Weg ist dein Ziel. Setze dich nicht unter Druck, und starte bspw. 2x in der Woche mit 15 Minuten Bewegung. Wähle einfach das aus, was dir Spaß macht: radeln, schwimmen, walken, spazieren, Pilates trainieren oder was auch immer. Wenn du Bewegung ganz natürlich in deinen Alltag integrierst, wirst du schnell spüren, dass es dir gut tut. Die Kraft kommt mit der Zeit von alleine. Sie entsteht durch dein regelmäßiges Training.
Wenn dich die Motivation unterwegs verlässt, visualisierst du dich und deinen Körper. Wie wirst du aussehen, wenn du dein Ziel erreicht hast, wenn du deinen Körper von innen heraus schon gestrafft hast. Was wird dir dann möglich sein? Lass dich überraschen. Und trainiere mit Freude. Dein Körper wird es dir mit neuer Ausstrahlung und neuem Look danken! Hasta la próxima.
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