Fullbody … –
Gehörst du zur Gen Z und arbeitest du daran, Grenzen zu setzen und den Begriff „Erfolg“ neu zu definieren? Erfolg basierte in der Vergangenheit auf einer Multitasking Fähigkeit. Je mehr du parallel schafftest, desto erfolgreicher war es. Wie wäre es mit der gesunden Mitte? Unser Gehirn braucht Ruhephasen. Nur dann kann es sein Bestes geben.
Chillen ist also essentiell, um Bestleistung zu bieten. Die Millennials unter euch können sich also entspannen. Sie hatten noch gelernt, dass Nichtstun und Ausruhen mit Faulheit gleichzusetzen sei. Dabei sind Konzentration und Fokussierung auf eine Sache die Grundlage für eine stabile Gesundheit. Gibst du deinem Körper nicht bewusste Entspannungsphasen, wird er sich es holen. Leider dann allerdings in Form von Krankheiten. Typische Folgen bei Mangel an Ruhe und Entspannung sind Autoimmunerkrankungen.
Ignoriere deinen Körper nicht, und schenke ihm bewusst Ruhe. Ideal wirkt hier Pilates. Schon mit ein, zwei Pilates-Übungen am Tag stärkst du deine Mitte und Konzentration. Und du gelangst zu neuer Vitalität und innerer Balance und Ruhe. Probiere es. Hasta la próxima.
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