Trainiere glücklich und effektiv … –
Hast du schon neue Vorsätze gemacht für das neue Jahr? Es lohnt sich, sich frühzeitig Gedanken zu machen. Das neue Jahr kommt schneller als du denkst. Und wenn du dir jetzt schon über deine Vorhaben klar wirst, kannst du sie leichter zu Beginn des neuen Jahres erfolgreich umsetzen.
Jedes Ziel beginnt mit dem ersten move… Studien besagen, dass du dein Ziel noch besser erreichst, wenn du es schriftlich fixierst. Formuliere es ambitioniert, dann motiviert es dich noch mehr. Du hast keine Zeit für so etwas? Hat dich der Alltag fest in seinen Klauen? Steckst du fest in einem Gedanken-Karussell?
Erlaube dir kleine Auszeiten. Am besten gehst du in die Natur. Da kannst du deinen Gedanken freien Lauf lassen und neue Vorsätze fassen. Vielleicht willst du dich ab Januar wieder mehr bewegen? Warum warten? Starte gleich morgen mit dem ersten Pilates move… hasta la próxima!
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