Nip and stay … –
Möchtest du mehr für body and soul tun? Pilates schafft genau das und verbessert sogar die Konzentration! Die gesamte Aufmerksamkeit über eine gewisse Zeit auf einen Fokus zu richten, haben viele Menschen tatsächlich ja längst verloren.
Durch klaren Fokus auf dich, bist du konzentriert bei dir und bei der Übung. Ist die Übungsfolge darüber hinaus anspruchsvoll choreografiert, verbesserst du ganz nebenbei auch dein Koordinationsvermögen. Du hast also gar keine Chance, dich nicht auf deine sportliche Leistung zu konzentrieren.
Komme ganz von alleine in den Flow und stärke, so als hättest du einen persönlichen “Guide” an deiner Seite, gezielt die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln. Die Mobilisation wirkt bei einem Pilates-Training immer auch wohltuend und entspannend! Hasta la próxima.
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