Als Kombi-Package ein echter Gesundheits-Booster…
Kommst du auch gerade wie ich von einem anstrengenden Workout? Oder erinnerst dich daran, wie es sich anfühlt, wenn du nach einem intensiven Waldlauf inne hältst, oder von einer Rad-Tour zurückkehrt und vom Rad steigst oder aber die letzten Pilates-Push Up‘s und Criss Cross in Folge gemacht hast und du von innen heraus regelrecht glühst? Du möchtest einfach nur noch etwas trinken… Da gibt es nichts Schöneres als Wasser! Gerade jetzt bei den tropischen Temperaturen in Deutschland sehnt man sich zwischenzeitlich nur noch nach Wasser, während einem der Schweiß von der Stirn herunter perlt. Lösche deinen Durst, und tu so ganz einfach etwas für deine Gesundheit.
Wasser versorgt deinen Körper mit Flüssigkeit, und hält so all deine wesentlichen Körperfunktionen am Laufen. Achte also immer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, vermeide Dehydrierung und damit einhergehende Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen und Schwindel. Wasser wirkt wie ein Beautydrink, glättet deine Haut, strafft wie Pilates den Körper von innen heraus und versorgt deine Zellen mit Sauerstoff. Nach dem Trinken wirkt deine Haut frischer und dein Hautstoffwechsel wird turbomäßig angekurbelt. Wenn du viel Wasser am Tag trinkst, wirkt das wie eine Detox-Kur! Du entgiftest deinen Körper und sorgst durch die Flüssigkeitszufuhr, dass Schadstoffe aus dem Körper geschwemmt werden können. Stell‘ dir immer eine Flasche Wasser bereit, denn nichts ist gesünder als täglich 2-3 Liter zu trinken. Es bremst übrigens auch den Hunger. Wenn du abnehmen möchtest empfiehlt es sich, vor dem Essen, ein großes Glas Wasser zu trinken. Du wirst merken, dass dein Hungergefühl abnimmt und du kleinere Portionen zu dir nimmst. Du kannst Wasser aber auch essen. Ananas besteht aus 87% aus Wasser, Gurken enthalten sogar 97% Wasser und Erdbeeren immerhin 92%.
Bleib fit und motiviert und trinke während deines Pilates-Trainings oder deiner weiteren Sportart ausreichend Wasser! In diesem Sinne, salud! Und genieße dein nächstes Glas klares Wasser! Hasta la próxima…
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