Reset button…
Warum willst du bis Silvester warten? Ein idealer Zeitpunkt für den Reset-Button ist der Herbst! Vielleicht Zeit neue Perspektiven einzunehmen, mit neuen Aktivitäten zu starten? Du kannst auch deinen geliebten Routinen einfach einen neuen Anstrich verleihen… Bring dich aktiv durch den Herbst!
Bist du schon einmal deinen dir vertrauten Weg anders herum gegangen, hast du bei deiner Laufstrecke einmal eine andere Kurve als üblich genommen? Probiere es mal aus! Variiere! Der Herbst ist bunt. Dein Pilates-Repertoire auch. Also, mach die Hundred beim nächsten Mal in der Bauchlage oder den Singe Leg Stretch, seitlich geneigt. Kleine Ideen, große Wirkung!
Das Gehirn ist auf Autopilot trainiert im Alltag. Du führst viele deiner Bewegungen und Entscheidungen automatisch durch, unbewusst. Du machst dir keine Gedanken darüber. Stell den Autopiloten hin und wieder aus. Lebe bewusst, und trainiere Gehirn und Körper. Bleibe flexibel und –stay hungry! In diesem Sinne, hasta la próxima…
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