Und du überlegst, wie du schnellstmöglich den Weihnachtsbraten los wirst und wo du jetzt so schnell Seil oder Hanteln her bekommst. Das Gute! Das brauchst du alles nicht. Für Pilates brauchst du dich und eine Matte. Es gibt da keine Hürde und keinen Haken. Die Pilates Übungen sind gut erlernbar; sie basieren auf Technik und Atmung. Die Atmung hilft dir, die Übung ökonomisch durch zu führen. Ganz gleich, welches Fitness-Level du gerade jetzt nach Weihnachten hast.