Starte schwungvoll, gleich am 1. Tag des Jahres 2022. Ausreden gibt es keine. Bis etwas zur Gewohnheit wird dauert es ca. 4 Wochen. Voraussetzung ist, dass du so oft wie möglich trainierst. Am besten täglich. Ok – das ist nicht immer umsetzbar. Aber, Du kannst schon mit einem kleinen Pilates-Workout, deinen Körper von innen heraus straffen und deine innere Balance ausbauen. Integriere Pilates Abläufe in deinen Alltag, get in shape!