Intelligentes System…-
Pilates trainiert nicht nur einzelne Muskeln. Wusstest du das? In der Pilates-Methode werden keine Muskeln vernachlässigt. Du trainierst deine Muskeln immer in ihrer Gesamtheit!
Lässt du einen Bodybuilder beispielsweise den Roll Over machen, wird er es wahrscheinlich nicht schaffen, da er seine Muskeln einzeln trainiert. Noch dazu trainiert er die großen globalen oberflächlichen Muskeln isoliert. Pilates versteht den Körper als Einheit.
Bei der Ausübung deiner Pilates-Übungen ist jeder einzelne Muskel im Einsatz. Achte mal bei deinem nächsten Pilates-Workout darauf, wenn du Finger- und Fußspitzen streckst. Durch das Training der tiefliegen Muskulatur können sich deine Muskeln gleichmäßig entwickeln. Und das Ergebnis lässt sich sehen, du wirkst insgesamt schlanker und größer… Vielleicht hat dich schon einmal jemand darauf angesprochen? Welche Erfahrung hast du gemacht?
Schon nach einigen Stunden hast du eine gute gesunde Körperhaltung, denn du straffst deinen Körper von innen. Körper und Geist sind im Einklang. Noch dazu fühlst du dich rund um wohl! Probiere es aus! Und – verschenke mal wieder einen viva-pilates-Gutschein an einen lieben Menschen. Hasta la próxima…
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