Ready, set, go…
Du findest keine Zeit für ein Training? Du hast viele Termine und weißt eigentlich gar nicht so recht, wo du anfangen sollst? Und irgendwie meldet sich dein Rücken, deine Schulter oder dein Nacken? Und das schlechte Gewissen plagt dich, dass du dich zu wenig bewegst. Ändere das. Hol das Beste aus dir raus!
„ Change happens through movement, and movement heals. ” (J. H. Pilates)
Ich verrate dir die wichtigsten Trainingsvorteile und gebe dir den entscheidenden Motivationskick! Stell dir vor, du machst in den nächsten 5 Jahren so weiter wie bisher. Wie wird dein Körper aussehen? Wie wirst du dich fühlen? Willst du das wirklich?
Du fühlst dich so alt wie deine Wirbelsäule. (J. H. Pilates)
Auch wenn du denkst, „ich habe nur 20 Minuten Zeit heute übrig“, „das lohnt sich jetzt nicht mehr“, verwirf diesen Gedanken. Es lohnt sich! Immer! Pilates verbessert deine Körperhaltung, reduziert Stress, lindert Rücken- und Nacken und Schulterschmerzen. Es strafft dein Bindegewebe, und lässt deine Wirbelsäule geschmeidig werden. Du kannst Pilates zu Hause machen. Jederzeit, auch wenn es nur 20 Minuten am Tag sind. Studien zeigen, dass sich selbst diese kleinen 20 minütigen Einheiten positiv auf dein Herz- und Kreislaufsystem auswirken.
Wenn du in deinen eigenen 4 Wänden starten oder dein Training ausbauen möchtest, aber nicht weißt wie, dann schreibe mir. Ich bringe dich mit deiner sportlichen Performance auf ein nächstes Level! Und zwar nicht morgen, sondern jetzt gleich! READY, STEADY, G-l-O-w! Hasta la próxima…