Wow! 36 Grad, und das Mitte Juni. Die Sonne motiviert dich, noch mehr zu trainieren? Keine gute Idee, zumindest wenn du hier an deine nächste Bestzeit gedacht hast. Bei Hitze solltest du dein Kraft- und Ausdauertraining durch Pilates ersetzen. Pilates ist ein Low Impact Training, das du optimal im Sommer ausführen kannst. Du stärkst deine Körpermuskulatur intensiv. Aber du belastest dein Herz-Kreislauf System nicht.