Wusstest du, dass schon 10 Minuten Bewegung am Tag reichen, um dich mental zu stärken? Die Nervenzellen werden aktiviert, die Blutzufuhr im präfrontalen Cortex wird gesteigert. Diese Gehirnregion ist auch verantwortlich für eine positive Einstellung. Und durch diese positive Einstellung verbessern sich Denkfähigkeit und Konzentration. Ganz schön leicht, findest du nicht?