In nur 5 Minuten täglich … –
Du möchtest in den letzten Tagen vor Weihnachten nicht wieder in das gleiche Muster wie in jedem Jahr verfallen und unnötig Kalorien aufbauen? Dann bewege dich. Bewege dich richtig. Experten sind sich einig: 5 Minuten Pilates am Tag zu trainieren ist besser, als es gar nicht zu tun. Mit Pilates schlägst du gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe: Du bewegst dich fließend und stärkst gezielt deine tiefen Bauch- und Rückenmuskeln. Du wirst flexibel in body and mind.
Du brauchst dazu nicht viel, nur eine Decke oder Matte. Natürlich wirst du mit 5 Minuten am Tag keine Muskelpakete aufbauen können, aber – und das ist viel besser – du wirst ausgewogen und effizient deine gesamte Körpermuskulatur trainieren. Eine gesunde Körperhaltung bekommst du gratis gleich mitgeliefert.
Mit nur 5 Minuten Pilates Training am Tag gelingt es deinem Körper, über den restlichen Tag deutlich mehr Fett zu reduzieren, als er es sonst – ohne Bewegung – tun würde. Damit du noch dieses Jahr durchstartest: Nimm dir eine Decke oder Matte und trainiere mit viva-pilates online auch an den Feiertagen! Ganz ohne Stress in winterlicher, weihnachtlicher Umgebung. Du bist neu? Dann ist die Schnupperstunde genau das richtige! Benefit from Pilates efficiency. Hasta la próxima!
photo by Almann, pixabay