Mit viva-pilates schaffst du es, motiviert und fit in den Frühling zu starten! Ein happy mindset erhältst du gratis dazu. Wähle die Plank Position, die ist intensiv, und du kommst flott ins Schwitzen. Mit der Plank Position stärkst und kräftigst du die Rumpfmuskulatur genauso wie die Muskulatur in Beinen, Armen und Co. Du stärkst auch dein Herz, und du bleibst nachweislich länger jung.