Du hast mit Pilates (noch) nichts am Hut? Your fault! Ein Pilates-Core-Workout ist fordernd. Auch wenn es ein Low Impact Training ist, trainierst du mit hoher Intensität. Das Geniale ist, dass deine Muskeln stark gefordert werden, aber deine Gelenke und Sehnen so gut wie keinen Druck bekommen. Du trainierst also fordernd, aber schonend!