Gesund trainieren … –
Keine Sorge, du brauchst nicht dem neuesten Trend des „Animal Flow“ nachzueifern. Auch wenn Joe Pilates für einige Bewegungen seiner kreierten Pilates-Übungen tatsächlich auch Katzen beobachtet hat. Joe Pilates ist nah am Menschen geblieben!
Du hast an den Feiertagen oder im Urlaub mehr als im Alltag gesessen? Und tust dich jetzt etwas schwerer als sonst, wieder in Bewegung zu kommen? Vermeide das doch einfach beim nächsten Mal. Wie? Trainiere nach der Pilates Methode. Es ist für jede/n Sportler/in jeglicher Leistungsebene und Jeden/Jede mit oder ohne Fitness Background geeignet.
Pilates ersetzt nicht ein klassisches Ausdauer- oder Krafttraining, ergänzt dieses aber optimal! Es reicht, wenn du beispielsweise im nächsten Urlaub ein kurzes Theraband in deinem Pilates-Training einsetzt. Probiere mal die „shell“, du wirst schnell den Unterschied zur klassischen Bewegung spüren. Stärke deine tiefen Muskeln und Strukturen, -auch im Urlaub- denn mit einem starken Rumpf lassen sich Bewegungen gesund, flexibel und leichter durchführen. Fit forever! Hasta la próxima!
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