Schlank und gesund … –
Pilates ist das perfekte Allround-Workout für alle Altersgruppen, unabhängig davon, ob du sehr regelmäßig oder wenig trainierst. Wie kein anderer Sport, mit Ausnahme des Schwimmens, trainierst du alle Muskeln gleich umfangreich intensiv und doch sehr schonend!
In einer intensiven Pilates-Stunde verbrennst du rund 400 Kilokalorien. Während du alle Körperpartien trainierst, baust du sukzessive Muskelmasse auf. Selbstverständlich kannst du auch Joggen gehen, aber Pilates ist viel schonender für deine Gelenke.
Du trainierst deine Muskeln nicht isoliert, sondern immer ganzheitlich. Dadurch erhältst du eine schöne und schlanke Silhouette. Sie betont deine aufrechte Körperhaltung. In diesem Sinne, hasta la próxima!
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