High Intensity… –
Du brauchst eine neue Herausforderung und willst mehr Ausgeglichenheit? Dann trainiere mit viva-pilates! Du wirst Pilates als Teil deines Sportprogramms nicht mehr missen wollen.
Im Pilates Repertoire nach Joe befinden sich die klassischen, kontrollierten Bewegungen, die modifizierbar für alle Altersgruppen und Fitness-Level sind. Angereichert mit Kleingeräten wie Hanteln, Circle oder Rolle wirst du Belastung und Intensität bei der Ausführung erhöhen. Teste es aus, und komm an deine Grenzen!
Pilates kann tatsächlich wie ein High Intensity Training wirken! Kleine Pilates-Belastungsabfolgen mit Kleingeräte-Einsatz und Faszien-Beanspruchung wechseln mit kurzen aktiven Erholungsphasen mehrmals hintereinander ab. Hasta la próxima…
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