Fokus, Fokus, Fokus … –
Du liest in der letzten Zeit immer wieder von Resilienz, Soulful Living, Achtsamkeit und Ähnlichem? Das Neueste ist Positivität… Klingt ganz nice. Ist aber nicht neu, nur gerade in Mode. Der Ansatz: Verändere deine Gedanken, und du kannst damit die Welt verändern.
Im Kleinen damit anzufangen ist sicher auch nicht verkehrt. Wie wäre es, wenn du bei dir anfängst? Mit Pilates. Die intelligente Methode fordert Fokus und Konzentration. Alignement und Ausrichtung geben dir eine gesunde Körperhaltung. Studien haben gezeigt, dass eine gute Haltung deine Stimmung beeinflusst! Eine aufrechte Haltung kann dabei helfen, sich energiereicher, selbstbewusster und positiver zu fühlen.
Mit Pilates kannst du alles erreichen. Übe die Bewegung präzise aus, und schaffe immer eine gute und gesunde Grundposition. Wenn etwas nicht geht, trainiere. Und verändere deinen Gedanken. „It is your mind itself which builds your body“. Mehr Positivität dank Pilates. Hasta luego.
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