Effektiv und fordernd … –
Was haben ein Metallring und der „Magic Circle“ gemein? Joe Pilates hat aus dem Metallring eines Holz-Weinfasses den Pilates-Wunderring erfunden. Dafür hat er seinerzeit sogar ein Patent angemeldet!
Du kennst den Magic Circle noch nicht? Es ist ein „Wunderkreis“ wie Joe ihn auch nannte. Er besteht heute aus flexiblem Metall oder Kunststoff und hat an beiden Seiten kleine gepolsterte simple Griffe. Ziel des Pilates-Rings ist es, zusätzlichen Widerstand zu bieten, damit du bestimmte Muskelgruppen optimal stärkst.
Der Pilates-Ring schafft Abwechslung und fördert zusätzlich deine Balance und Stabilität. Lege ihn einmal zwischen die Waden in der Seitlage, und starte mit kleinen bounces. Spätestens, wenn du den freien Arm nach oben streckst wirst du wissen, was gemeint ist. Check it out… Übrigens der Magic-Circle ist bei Trainern und Physiotherapeuten beliebt und wird im Gesundheitssport eingesetzt. Hasta la próxima.
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