Your way … –
Wieso Pilates oft auch als Body & Mind Training bezeichnet wird? Für ein optimales Pilates-Training brauchst du nicht nur deine Sportkleidung. Idealerweise integrierst du deinen „body“ und deinen „mind“, also Körper und Geist. Was heißt das?
Wenn nur dein Körper die Übungen ausübt, du mental aber ganz woanders bist, erzielst du nur den halben Effekt. Zeige Präsenz. Bringe Körper und Gedanken in Einklang. Führe deine Pilates-Übungen konzentriert und präzise aus. So sprichst du deine tiefen Muskeln und Faszien optimal an.
Mit diesem ganzheitlichen Fokus, kommst du -wie von alleine – in deinen Flow. Der Flow lässt dich alles andere drum herum vergessen. Du bist in deiner Mitte und trainierst höchst effizient. Und bist mit Freude bei deinen Pilates-Moves. Hasta pronto!
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