Everywhere and anytime … –
Das Coole an der Pilates-Methode ist, dass du beinahe überall und zu jeder Zeit trainieren kannst! Du arbeitest mit deinem eigenen Körpergewicht, das ist genial. Eine Decke oder Matte findest du fast immer.
Selbst wenn du unterwegs bist und Freunde oder Verwandte besuchst, bist du komplett flexibel. Nach einem schweren Essen und zu wenig Bewegung bei schlechtem Wetter, kannst du mit einem Mini-Pilates-Workout bereits viel für dein eigenes Wohlbefinden tun. Gleichzeitig kräftigst du deine tiefen Muskelstrukturen. Bauch und Rücken benötigen immer einen Impuls.
Halte dich flexibel und fit, wo auch immer du die Feiertage verbringen magst. Merry x-mas and a relaxing time! Hasta la próxima.
photo by Lucacsz, pexels