Viele stehen sich aber selbst im Weg. Wenn du tagsüber nur 20 Minuten übrig hast, denkst du vielleicht, „das lohnt sich jetzt auch nicht mehr“. Irrtum! Genau diese 20 Minuten solltest du für deine Bewegung, drinnen oder draußen, nutzen. Mit Pilates kannst du in nur 20 Minuten deinen kompletten body kräftigen und Verspannungen lösen. Wie Studien gezeigt haben, mit einem knackigen Pilates-Workout hältst du dein Herz-Kreislaufsystem fit und verlierst sogar noch Gewicht dabei. Und das Beste: Es macht Spaß! Lerne es mit viva-pilates kennen. Enjoy, hasta la próxima!