Wohltuend gesundheitsfördernd … –
Pilates ist eine wirksame und intelligente Trainingsmethode, die auch in der Rehabilitation erfolgreich eingesetzt wird. Gerade bei Rheuma sollten gelenkschonende Bewegungen im Fokus stehen. Also liegst du mit Pilates, aber auch mit Schwimmen oder Nordic Walking genau richtig, wenn du eine gelenkschonende Sportart suchst. Warum das so ist?
Pilates stärkt deine Rumpfmuskulatur und gibt dir von innen heraus eine extrem gute Stabilität. Die Körpermitte und der Rumpf sind für die Kontrolle deiner Bewegungen unerlässlich. Bist du von innen heraus gestärkt, wirst du deine Bewegungen flexibler ausführen können. Aber nicht nur in der Trainingssituation ist die starke Mitte von Vorteil.
Du wirst schon bald in der Alltagssituation merken, dass du dich lockerer und entspannter fühlst. Kunden und Kundinnen berichten mir auch, dass sie ein neues Gefühl für ihren Körper haben, seitdem sie regelmäßig nach der Pilates Methode trainieren. Und sie erzählen, dass sie beschwerdefrei sind. Kein Wunder! Denn Pilates lockert und löst Verspannungen im Nacken. Check it out! Hasta la próxima.
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