Integriere in das „Jetzt“ kleine Auszeiten oder Urlaubstage. Es reicht auch, wenn du dir regelmäßig in der Woche eine Stunde “Urlaub” gönnst. Du kannst sie dir einplanen, wie bspw. einen Café in der Sonne oder einen Spaziergang in deiner Umgebung. Nimm einmal unbekannte Wege, vielleicht entdeckst du einen kleinen Hinterhof mit einer netten Galerie oder einen verwilderten Park. Oder du nimmst dir deine Matte und machst spontan einen “Mini-Pilates-Urlaub”… Hasta la próxima.