Dass es dir nach dem Sport körperlich und mental gut geht, hast du sicher schon einmal gespürt. Und du hast bestimmt schon gehört, dass es beeindruckende Studien gibt, die belegen, dass sich die Zufriedenheit durch sportliche Aktivität steigert. Und dennoch- die Kurve findest du nicht immer, um dich aufzumachen!? Allein der Gedanke, nach einem Arbeitsalltag noch joggen zu gehen, stresst dich?