Top-Figur … –
Ich werde immer wieder gefragt, was „Pilates“ eigentlich ist. Das zeigt, dass oft gar nicht bekannt ist, dass die Methode kein „amerikanischer Trend“ ist. Pilates hieß ursprünglich „Contrology“ und erhielt erst viele Jahre später den Namen nach seinem Erfinder „Pilates“. Joseph Hubertus Pilates war ein Deutscher, der in die USA auswanderte.
Pilates ist ein effizientes und systematisches body workout, also wenn du so willst ein „Ganzkörpertraining“. Es fokussiert primär die Rumpf- und vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur. Indem du bei den Übungen vor allem die kleinen eng an der Wirbelsäule liegenden Muskeln kräftigst, wirst du von innen heraus gestärkt. Dies erkennt man dann „äußerlich“ an deiner gesunden Körperhaltung.
Ein regelmäßiges Training strafft auch deine Faszien Strukturen. Du verbesserst dadurch nicht nur deine Figur, sondern auch deine Balance. Und – du gewinnst Flexibilität und Lockerheit. Hasta la próxima!
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